幸福生活的组成部分是什么？
- 心情随笔
- 2022-12-13
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简介幸福生活的组成部分是什么？我们可以探索很多方法快乐一起。但是今天，我想谈谈幸福生活的关键组成部分。不是拥有美好的经历。无论生活带来什么，它都是美妙的流动。我们几乎100%的精力都花在改变外部环境和周围环境上，以改善我们生活的方向。人们真的倾向于认为，如果情况不同，生活会变得更好。例如，如果你有美好的经历，你所有的注意力都会集中在:
我们可以探索很多方法快乐一起。但是今天，我想谈谈幸福生活的关键组成部分。不是拥有美好的经历。无论生活带来什么，它都是美妙的流动。我们几乎100%的精力都花在改变外部环境和周围环境上，以改善我们生活的方向。人们真的倾向于认为，如果情况不同，生活会变得更好。例如，如果你有美好的经历，你所有的注意力都会集中在:
试图重现那些经历
试着一直待在里面
人们牺牲太多来保持他们的生活朝着某个方向前进，相信事情会保持美好。然而，这种生活方式有很大的问题。
为什么这个系统不起作用？
我们无法控制外在生活中的一切。也许我们可以影响他们一点，但我们不能完全控制他们。
例如，你的目标可能是遇到你的灵魂伴侣，并拥有“从此幸福快乐”的经历。这可能会有效一段时间。你可能和这个人有美好的经历，你们相爱，然后结婚。但是生活还是发生了。事情变了，我们有了孩子，我们有了压力。有疾病，争斗，也许还有风流韵事。以前美好的不再美好。既然没用，我们可以试着找别人。
这里有另一个例子:在美国，有一种信念，如果你赚了足够的钱，那么一切都会好的。你可能认为金钱意味着幸福。你可以环游世界，享受美食，尽情狂欢。但这有时是暂时的。
物质主义不是幸福
我们都知道很多人拥有很多物质，但幸福不在其中。当我们寻找外部经验来使我们快乐时，问题是许多因素会改变。这种改变会让那些美好的外部经历变得不愉快。
我们也许可以花10000美元买一张去欧洲的商务舱机票，那将是美妙的。但是当我们到达机场时，我们的航班可能会延误甚至取消。或者，当我们到达目的地时，我们的行李可能会丢失。我们的行李可能会在另一个国家结束，我们可能在假期的前三天没有行李。突然间，这种美妙的经历不再那么美妙了。
幸福并不像它看起来的那样
在过去的几年里，好莱坞制作了许多关于著名音乐家的电影，从埃尔顿·约翰到弗雷迪·墨丘利到阿撒·富兰克林。最近，还有猫王的电影。埃尔维斯·普雷斯利被认为是摇滚之王。你能想象他在正常背景下的美好经历吗？他不富有，也不强大；他刚刚从一名歌手变成了世界级的偶像。
在电影中，是的，他有一些惊人的经历，但他的生活，总的来说，并不精彩。有很多悲剧，有很多痛苦。如果许多伟大的经历是幸福的关键，像猫王这样的人将是有史以来最幸福的人之一。可悲的是，他没有。
所以，如果美好的经历不能让我们的生活变得美好，那么什么能呢？
答案是:与生活带来的一切一起精彩地流动。
通往幸福的真正道路
这是一件很难做到的事情，但它确实是宏伟的。我们必须做的是停止关注外部发生的事情。相反，我们应该把更多的精力放在改变我们的反应和与体验的互动上。而是在所有的经历中找到美好的东西。
现在，你最初的反应可能是，“这太疯狂了！”或者“这说不通。”你必须控制这种反应。人们会伤害你或利用你，你的本能是做出改变来控制这种情况。这是一种常见的反应。你可以影响一些事情，但是有太多的事情你无法控制。
比方说，你去一家很好的餐馆，你预定了座位，但是他们让你坐在一张你不喜欢的桌子上。是的，你可以要求他们提供其他地方坐下，他们可能会满足你，但有时他们不会，或他们不能。这就是问题所在。当它真的无法改变时，那就是你必须决定的地方。你想痛苦还是难过？
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如果医生说你患有第四期胰腺癌，你可能会发疯、乱踢、尖叫，但癌症仍然存在。现在你必须决定你要做什么。
有一天，你回到家，你的配偶走过来对你说，“我不干了。我要走了。结束了。”你可以尖叫，你可以生气，乞求，恳求，或者做出承诺。但是如果你的伴侣结束了这段关系，他们也就结束了。这是你无法控制的。
幸福:我们能控制什么
如前所述，我们能控制的是我们的反应。这是关于我们对癌症的反应，我们对离婚。那些我们可以控制的行为。我们在某种程度上控制着外部环境。有时候，它们可以治愈癌症。有时候，通过我们的行为和选择，我们可以赢回我们的伴侣。但是如果你爱的人死了，我们不能让他们起死回生。
虽然这可能很棘手，但如果有人离开了我们，我们可以努力找到其他人。我们可以做到。但也许此时此刻，我们的生活中没有任何人。如果不是，我们必须问自己，“我想痛苦，直到我找到新的人吗？”或者“我作为一个单身的人，想在这一刻找到幸福吗？”
这方面的问题是我们影响未来的能力，把我们所有的精力放在我们想要的东西上。我们可能会想，“好吧，当这种情况改变或发生时，一切都会好的。”这就留下了一种对未来而不是现在的幸福的期待感。现在把精力放在快乐上，而不是将来某一天，不是更好吗？
我们不能接受失败
另一件让我们现在无法快乐和精彩生活的事情是，我们相信当某些事情发生时，我们只会变得痛苦，而且没有办法摆脱它。这种方法的问题是，不管你举什么例子，地球上70亿人口中的某个人正在经历你最大的害怕。他们不仅很好，而且很快乐。
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你可以选择对正在发生的事情感到高兴，或者对抗正在发生的事情。你能投入精力去做的第一件事，将会使一切变得不同，那就是顺应你目前的环境。
即使你刚刚失业，不知道该做什么。嗯，你可以把精力放在另找工作或者转行上。
如果你的伴侣刚刚提出离婚，而你又那么爱他们，你能怎么办？现在你自由了。你有机会认识其他人，有更多的自由时间，你可以与你的孩子或朋友建立更多的联系。
即使身患绝症，有些人还是开始了前所未有的真正生活。当失去来临时，他们释放了生命的美好。
如果你只是在等待一个约会，那么在等待的时候冥想。沉思在空闲时间是美好的，当变化带来更多的空闲时间，你去那里。
幸福是一种心态
事情可能会改变，但你可以适应变化。你可以在新的环境中发现美好的事物。你必须专注于最大限度地利用此时此刻。是的，你可以保留10%的精力去尝试改变事物，但如果至少90%的精力花在寻找体验中的满足感而不是改变体验，那才是幸福。
幸福是任何情况下的满足。
不是拥有美好的经历。无论生活带来什么，它都是美妙的流动。
试着一直待在里面
人们牺牲太多来保持他们的生活朝着某个方向前进，相信事情会保持美好。然而，这种生活方式有很大的问题。
为什么这个系统不起作用？
我们无法控制外在生活中的一切。也许我们可以影响他们一点，但我们不能完全控制他们。
例如，你的目标可能是遇到你的灵魂伴侣，并拥有“从此幸福快乐”的经历。这可能会有效一段时间。你可能和这个人有美好的经历，你们相爱，然后结婚。但是生活还是发生了。事情变了，我们有了孩子，我们有了压力。有疾病，争斗，也许还有风流韵事。以前美好的不再美好。既然没用，我们可以试着找别人。
这里有另一个例子:在美国，有一种信念，如果你赚了足够的钱，那么一切都会好的。你可能认为金钱意味着幸福。你可以环游世界，享受美食，尽情狂欢。但这有时是暂时的。
物质主义不是幸福
我们都知道很多人拥有很多物质，但幸福不在其中。当我们寻找外部经验来使我们快乐时，问题是许多因素会改变。这种改变会让那些美好的外部经历变得不愉快。
我们也许可以花10000美元买一张去欧洲的商务舱机票，那将是美妙的。但是当我们到达机场时，我们的航班可能会延误甚至取消。或者，当我们到达目的地时，我们的行李可能会丢失。我们的行李可能会在另一个国家结束，我们可能在假期的前三天没有行李。突然间，这种美妙的经历不再那么美妙了。
幸福并不像它看起来的那样
在过去的几年里，好莱坞制作了许多关于著名音乐家的电影，从埃尔顿·约翰到弗雷迪·墨丘利到阿撒·富兰克林。最近，还有猫王的电影。埃尔维斯·普雷斯利被认为是摇滚之王。你能想象他在正常背景下的美好经历吗？他不富有，也不强大；他刚刚从一名歌手变成了世界级的偶像。
在电影中，是的，他有一些惊人的经历，但他的生活，总的来说，并不精彩。有很多悲剧，有很多痛苦。如果许多伟大的经历是幸福的关键，像猫王这样的人将是有史以来最幸福的人之一。可悲的是，他没有。
所以，如果美好的经历不能让我们的生活变得美好，那么什么能呢？
答案是:与生活带来的一切一起精彩地流动。
通往幸福的真正道路
这是一件很难做到的事情，但它确实是宏伟的。我们必须做的是停止关注外部发生的事情。相反，我们应该把更多的精力放在改变我们的反应和与体验的互动上。而是在所有的经历中找到美好的东西。
现在，你最初的反应可能是，“这太疯狂了！”或者“这说不通。”你必须控制这种反应。人们会伤害你或利用你，你的本能是做出改变来控制这种情况。这是一种常见的反应。你可以影响一些事情，但是有太多的事情你无法控制。
比方说，你去一家很好的餐馆，你预定了座位，但是他们让你坐在一张你不喜欢的桌子上。是的，你可以要求他们提供其他地方坐下，他们可能会满足你，但有时他们不会，或他们不能。这就是问题所在。当它真的无法改变时，那就是你必须决定的地方。你想痛苦还是难过？
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如果医生说你患有第四期胰腺癌，你可能会发疯、乱踢、尖叫，但癌症仍然存在。现在你必须决定你要做什么。
有一天，你回到家，你的配偶走过来对你说，“我不干了。我要走了。结束了。”你可以尖叫，你可以生气，乞求，恳求，或者做出承诺。但是如果你的伴侣结束了这段关系，他们也就结束了。这是你无法控制的。
幸福:我们能控制什么
如前所述，我们能控制的是我们的反应。这是关于我们对癌症的反应，我们对离婚。那些我们可以控制的行为。我们在某种程度上控制着外部环境。有时候，它们可以治愈癌症。有时候，通过我们的行为和选择，我们可以赢回我们的伴侣。但是如果你爱的人死了，我们不能让他们起死回生。
虽然这可能很棘手，但如果有人离开了我们，我们可以努力找到其他人。我们可以做到。但也许此时此刻，我们的生活中没有任何人。如果不是，我们必须问自己，“我想痛苦，直到我找到新的人吗？”或者“我作为一个单身的人，想在这一刻找到幸福吗？”
这方面的问题是我们影响未来的能力，把我们所有的精力放在我们想要的东西上。我们可能会想，“好吧，当这种情况改变或发生时，一切都会好的。”这就留下了一种对未来而不是现在的幸福的期待感。现在把精力放在快乐上，而不是将来某一天，不是更好吗？
我们不能接受失败
另一件让我们现在无法快乐和精彩生活的事情是，我们相信当某些事情发生时，我们只会变得痛苦，而且没有办法摆脱它。这种方法的问题是，不管你举什么例子，地球上70亿人口中的某个人正在经历你最大的害怕。他们不仅很好，而且很快乐。
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你可以选择对正在发生的事情感到高兴，或者对抗正在发生的事情。你能投入精力去做的第一件事，将会使一切变得不同，那就是顺应你目前的环境。
即使你刚刚失业，不知道该做什么。嗯，你可以把精力放在另找工作或者转行上。
如果你的伴侣刚刚提出离婚，而你又那么爱他们，你能怎么办？现在你自由了。你有机会认识其他人，有更多的自由时间，你可以与你的孩子或朋友建立更多的联系。
即使身患绝症，有些人还是开始了前所未有的真正生活。当失去来临时，他们释放了生命的美好。
如果你只是在等待一个约会，那么在等待的时候冥想。沉思在空闲时间是美好的，当变化带来更多的空闲时间，你去那里。
幸福是一种心态
事情可能会改变，但你可以适应变化。你可以在新的环境中发现美好的事物。你必须专注于最大限度地利用此时此刻。是的，你可以保留10%的精力去尝试改变事物，但如果至少90%的精力花在寻找体验中的满足感而不是改变体验，那才是幸福。
幸福是任何情况下的满足。
不是拥有美好的经历。无论生活带来什么，它都是美妙的流动。
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