为什么我们总是低估自己对别人的影响力呢？
当我告诉你善良在一个人的幸福中扮演着巨大的角色时，这听起来并不像一个大的启示。它会导致更高的变化自尊和降低血压。善良的人往往更健康，寿命更长。这是满意度和稳定性最重要的预测因素之一结婚。即使只是目睹善良的行为也能让我们更快乐。
获得更多幸福感的30个技巧。
获得更多幸福感的30个技巧。我们通常会经历快乐和满足感。在我们的一生中，我们做了很多选择。虽然我们无法控制身边的事件，但我们可以选择让外界事件在多大程度上影响我们的幸福，以及我们如何度过生命中的每一刻。
与家庭成员处好关系的五大技巧。
与家庭成员处好关系的五大技巧。家庭很复杂。所有的家庭都有一套独特的规则和动力。有时，这种动态会导致具有竞争需求的成员之间关系紧张。有些紧张是完全正常和意料之中的。比如，随着孩子的成长，他们变得更加独立；想要保护他们的父母可能会回应说害怕当孩子们渴望自己做更多的决定时。在其他时候，冲突可能更加隐蔽。
如何让自己的失眠的症状减轻呢？
如何让自己的失眠的症状减轻呢？你醒来，时钟的蓝光在凌晨3点12分闪烁。你知道这种感觉——你完全清醒，几乎没有希望再睡着。当你记得你的闹钟设定在早上6:30时，恐慌就开始了有时我会去拜访那些不可靠的白羊，它们总是擅长跳过白色的尖桩栅栏。其他时候，我会一个接一个地绷紧肌肉，然后一个接一个地放松，希望放松能达到目的。在其他时候，我会慢慢地从1数到100，然后倒回去，相信朋友的保证，在倒计时完成之前，睡眠就会到来。
通过实现目标而提升自己的幸福感。
如果你发现自己对生活中最重要的事情做了一些自我反省，思考什么让你感到最满足，你并不孤单。最近麦肯锡公司调查(2021)对1000多人的调查发现，大多数人都在重新思考他们的优先事项，包括工作在他们生活中的作用以及他们希望如何为社会做出贡献。许多人将工作视为实现目标感的主要方式，因为工作可以提供机会，让他们朝着有意义的方向前进，实现有意义的目标目标。其他人可能关注家庭角色，他们对社区的贡献，或者在日常生活中实践他们的信仰和价值观。
如何对一个人从内疚走向感激？
如何对一个人从内疚走向感激？我们当然不希望我们的喜悦和快乐对我们的关系产生负面影响，或者让我们觉得我们不得不陷入孤立。我们绝对不想欺骗自己，不让自己感到快乐和兴奋。这是一个挑战，因为我们在成长过程中听到了很多信息，比如“收起你脸上的笑容”或“不要太自大”或“不要告诉任何人你的好运，否则他们会嫉妒或生你的气。”
改变性格会让你更快乐吗?
改变性格会让你更快乐吗?研究人员已经解决了是否有可能改变你的个性成为一个更快乐的人。这种想法是，如果你能在思想和行为上养成新的习惯，你就会改变。正如亚里士多德所说，“我们就是我们反复做的事情。”
为什么好多人不懂得感恩呢？
为什么好多人不懂得感恩呢？感恩节就是要感恩。这对一些人来说很简单，但对另一些人来说几乎不可能。心怀感激是健康心态的标志。它反映了即使有很多负面因素，也能承认积极因素的能力。有人“住在街道向阳的一面。”存在乐观的快乐和感激对他们来说是自然而然的。
你是相信最好的还是最坏的？
你是相信最好的还是最坏的？我曾经在一家公司工作，在那里你做的每件事都需要被写进你的日历。我是说一切。每次会议。每次约会。个人还是职业。你的日历必须准确无误，这样别人才能在你的日历上为你安排约会。
如何建立由普通人组成的强大团队。
今天我想说的是，建立由普通人组成的非凡团队比创建由非凡人组成的普通团队更好。有道理，对吧？我们能从我们都同意的事情开始吗？无论你组建什么团队，他们都不会是绝对最好的。我的意思是，也许你可以在这里或那里抓住一个不可思议的人，但这个世界合谋阻止所有优秀的人加入一个组织——看看NBA就知道了。
真的有像乌托邦那样的世界存在吗？
真的有像乌托邦那样的世界存在吗？想象一个人人皆大欢喜的世界。这样一个世界是可能的，还是无法实现的乌托邦？这是一个空想的目标吗？嗯，也许是吧。但是，是什么阻止了我们的梦想呢？没什么。所以，让我们梦想一下——一个人人都幸福的世界。一个人人幸福的世界需要什么？
学会说谢谢的重要性。
不是每个人都感激。感恩是一种后天习得的品质，学会感恩需要付出很多努力。事实上，有时候人们有意或无意地为你做了这么多，一句谢谢似乎是肤浅的。然而，如果你的意思是你的感谢，接受者会知道的。有时候，我觉得我太感谢你了。我是一个感恩的人，并为此感到自豪。如果有人对我好，我会尽力对他们好。不仅如此，每当有人为我做了一件事，我都会说谢谢，不管社会等级。
言辞决定人品，一定要学会把持自己的言辞！
言辞决定人品，一定要学会把持自己的言辞！言语可以成就也可以毁掉一段关系。友善的方法之一是带着爱和同情说话。无论你是和家人说话，还是和陌生人说话，都要充满爱意。他们会从你的声音中感受到。词语可以让这个世界变得更美好，也可以变得更残酷，这取决于你如何使用它们。如果有一条关于如何变得更友善的关键信息，那就是使用友善的话语。善意的话语可以疗伤。