多赞美别人少指责别人，你会更快乐。
- 心情随笔
- 2022-12-10
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简介多赞美别人少指责别人，你会更快乐。去年夏天快结束的时候，我丈夫和我们两个年幼的孩子和我最好的朋友，她的丈夫，以及他们两个年幼的孩子一起去度假。它应该是完美的。我们在海滩上的一家新旅馆里租了一套大公寓。天空是蓝色的。水是温暖的。为娱乐而设计的波浪。拱廊很便宜，冰淇淋也很多。沙子非常适合挖大洞，当然，这是所有孩子整天都想做的事情。
去年夏天快结束的时候，我丈夫和我们两个年幼的孩子和我最好的朋友，她的丈夫，以及他们两个年幼的孩子一起去度假。它应该是完美的。我们在海滩上的一家新旅馆里租了一套大公寓。天空是蓝色的。水是温暖的。为娱乐而设计的波浪。拱廊很便宜，冰淇淋也很多。沙子非常适合挖大洞，当然，这是所有孩子整天都想做的事情。
但是所有的挖掘都很累，真的很累。所以，到了吃晚饭的时候，我们在一起的最后一个晚上，我们在那个美丽的小餐馆迷人的户外餐桌上的现实并不那么田园诗般美好。孩子们累坏了。他们的食物送来的时间太长了。
我们的妈妈包里装满了我们度假时随身携带的所有分心的东西——马克笔、疯狂图书馆书籍、风火轮汽车——但没有一种产品能有效对抗疲劳和衣架。我们轮流把哭闹的孩子从仍然没有食物的桌子上赶走，让他们看看码头，或者往水里扔石头，试图分散他们的注意力，每次大概有八秒钟。成年人与哭泣儿童的比率低得危险。
在出去的路上，当我背着我的妈妈包，因为被那顿饭的戏剧性场面击倒而瘫倒在地的时候，坐在接待员附近的一个年长的男人引起了我的注意。他有一种与众不同的气质。他是一个衣冠楚楚的男人，头发梳得很整齐，比我大40岁左右，身上看不到一滴溅出来的番茄酱或婴儿食品，不像我当时的装束。
他说，“说，我坐在你旁边的桌子……”我准备好了一个可以理解的评论，关于我们分散他的行为良好的聚会。“…有一次，我看到你戴上太阳镜，心想，‘这是一个很酷的时尚。’”(我的太阳镜是我不得不承认，这很酷。)“但后来我看到你抱起一个婴儿，”他继续说道，“我想，‘这是一个很酷的妈妈。’你今晚做得很好。"
Emily Balcetis.
多给点赞美。不会像你想的那么尴尬。资料来源:艾米莉·巴尔克蒂斯。
我目瞪口呆。哑口无言。我只是捂着胸口，用手示意谢谢，忍住瞬间涌上眼眶的泪水。他明白我的反应，没有再说下去。
几步之后，我回到外面，和所有的孩子和大人在一起，我的脸颊湿了。
“怎么回事？”我老公问。
“怎么回事？”我最好的朋友啁啾。
另一个成年人正和穿着深色衣服的孩子们在黑暗的停车场里跑圈圈，但我敢肯定，如果他有机会担心我这个剩下的成年人，而不是所有的孩子，他也会同样担心我的精神状态。
我5岁的儿子蹦蹦跳跳地跑过来，“妈妈，你可以告诉我，只要在我耳边小声说。我不会告诉任何人，除非我告诉所有人。”
但是我说不出话来解释这是幸福的眼泪。那一刻，这个陌生人给了我一个非常简单的赞美，这正是我迫切需要的。
研究发现，这就是赞美的好处。它们包含了比我们意识到的或者比接收者可能期望体验到的更大的快乐冲击。尤其是那晚对我来说。
社会心理学家埃里卡·布斯比和凡妮莎·博恩斯最近发表了一篇广泛的调查探究赞美的影响，询问人们为什么不给予更多的赞美。为什么没有更多像我在离开那家餐馆时和那位老先生在一起的时刻呢？
这些研究人员发现，可以说，潜在的赞美者没有意识到当别人拍他们的背时，赞美的接受者会感觉多么好。这种对他们话语效力的低估是送礼者没有真正给予他们可以给予的赞美的部分原因。如果我们认为其他人不会感觉很好，我们就会停止赞美他人。
Emily Balcetis
赞美可以有多种形式。来源:艾米莉·巴尔克蒂斯
再加上赞美者可能犯的另一个错误。他们同时高估了接受赞美的人会有多烦恼和不舒服。
他们认为，不公平的是，接受者会感到恼火、烦恼和不舒服。他们成长焦虑的他们的话会被误解。他们担心自己缺乏成功表达赞美的技巧。但这些焦虑是没有根据的，因为尽管有这些担忧，布斯比和博恩斯发现人们在提供了一个后感觉很好。
此外，掌握赞美的时机可以带走那些积极的情绪，提升它们的影响力。心理学和商学院教授Peggy Liu、SoYon Rim、Lauren Min和Kate Min学习惊喜的心理影响。当给予者让接受者措手不及时，接受者会更加感激这一天中意想不到的积极性提升。
惊喜的因素可能来自于社会关系，接触到那些原本不希望收到你消息的人。它也可以出现在社会环境中，伸出手来没有任何理由，只是为了传播一些爱。
赞美让我们感觉良好。倾听并给予他们，尤其是在我们最意想不到的时候。在一个很难看到我们的投资对有形成果的即时影响的世界里，这里有一个地方是可能的。那个年长的男人给我的善意在那天晚上引起了强烈的共鸣，并在之后的几个月里一直伴随着我。我希望他也能沐浴在阳光中。也许他有。
我们的妈妈包里装满了我们度假时随身携带的所有分心的东西——马克笔、疯狂图书馆书籍、风火轮汽车——但没有一种产品能有效对抗疲劳和衣架。我们轮流把哭闹的孩子从仍然没有食物的桌子上赶走，让他们看看码头，或者往水里扔石头，试图分散他们的注意力，每次大概有八秒钟。成年人与哭泣儿童的比率低得危险。
在出去的路上，当我背着我的妈妈包，因为被那顿饭的戏剧性场面击倒而瘫倒在地的时候，坐在接待员附近的一个年长的男人引起了我的注意。他有一种与众不同的气质。他是一个衣冠楚楚的男人，头发梳得很整齐，比我大40岁左右，身上看不到一滴溅出来的番茄酱或婴儿食品，不像我当时的装束。
他说，“说，我坐在你旁边的桌子……”我准备好了一个可以理解的评论，关于我们分散他的行为良好的聚会。“…有一次，我看到你戴上太阳镜，心想，‘这是一个很酷的时尚。’”(我的太阳镜是我不得不承认，这很酷。)“但后来我看到你抱起一个婴儿，”他继续说道，“我想，‘这是一个很酷的妈妈。’你今晚做得很好。"
Emily Balcetis.
多给点赞美。不会像你想的那么尴尬。资料来源:艾米莉·巴尔克蒂斯。
我目瞪口呆。哑口无言。我只是捂着胸口，用手示意谢谢，忍住瞬间涌上眼眶的泪水。他明白我的反应，没有再说下去。
几步之后，我回到外面，和所有的孩子和大人在一起，我的脸颊湿了。
“怎么回事？”我老公问。
“怎么回事？”我最好的朋友啁啾。
另一个成年人正和穿着深色衣服的孩子们在黑暗的停车场里跑圈圈，但我敢肯定，如果他有机会担心我这个剩下的成年人，而不是所有的孩子，他也会同样担心我的精神状态。
我5岁的儿子蹦蹦跳跳地跑过来，“妈妈，你可以告诉我，只要在我耳边小声说。我不会告诉任何人，除非我告诉所有人。”
但是我说不出话来解释这是幸福的眼泪。那一刻，这个陌生人给了我一个非常简单的赞美，这正是我迫切需要的。
研究发现，这就是赞美的好处。它们包含了比我们意识到的或者比接收者可能期望体验到的更大的快乐冲击。尤其是那晚对我来说。
社会心理学家埃里卡·布斯比和凡妮莎·博恩斯最近发表了一篇广泛的调查探究赞美的影响，询问人们为什么不给予更多的赞美。为什么没有更多像我在离开那家餐馆时和那位老先生在一起的时刻呢？
这些研究人员发现，可以说，潜在的赞美者没有意识到当别人拍他们的背时，赞美的接受者会感觉多么好。这种对他们话语效力的低估是送礼者没有真正给予他们可以给予的赞美的部分原因。如果我们认为其他人不会感觉很好，我们就会停止赞美他人。
Emily Balcetis
赞美可以有多种形式。来源:艾米莉·巴尔克蒂斯
再加上赞美者可能犯的另一个错误。他们同时高估了接受赞美的人会有多烦恼和不舒服。
他们认为，不公平的是，接受者会感到恼火、烦恼和不舒服。他们成长焦虑的他们的话会被误解。他们担心自己缺乏成功表达赞美的技巧。但这些焦虑是没有根据的，因为尽管有这些担忧，布斯比和博恩斯发现人们在提供了一个后感觉很好。
此外，掌握赞美的时机可以带走那些积极的情绪，提升它们的影响力。心理学和商学院教授Peggy Liu、SoYon Rim、Lauren Min和Kate Min学习惊喜的心理影响。当给予者让接受者措手不及时，接受者会更加感激这一天中意想不到的积极性提升。
惊喜的因素可能来自于社会关系，接触到那些原本不希望收到你消息的人。它也可以出现在社会环境中，伸出手来没有任何理由，只是为了传播一些爱。
赞美让我们感觉良好。倾听并给予他们，尤其是在我们最意想不到的时候。在一个很难看到我们的投资对有形成果的即时影响的世界里，这里有一个地方是可能的。那个年长的男人给我的善意在那天晚上引起了强烈的共鸣，并在之后的几个月里一直伴随着我。我希望他也能沐浴在阳光中。也许他有。
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