哪些行为会对恋情有所影响呢？
- 心情随笔
- 2022-12-11
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简介哪些行为会对恋情有所影响呢？令人满意且可持续浪漫的关系接受工作。我们都知道耐心、理解和灵活性是实践持久爱情的重要品质。我们中的许多人还加入了古老的亲社会行为，牺牲来改善我们的关系。
令人满意且可持续浪漫的关系接受工作。我们都知道耐心、理解和灵活性是实践持久爱情的重要品质。我们中的许多人还加入了古老的亲社会行为，牺牲来改善我们的关系。
如果我们处于一段忠诚的关系中，我们都可能会放弃自己的个人偏好，以取悦我们的伴侣，促进他们的幸福。有些人可能会定期牺牲，相信随着时间的推移，这将有利于他们的伴侣和关系。
其他人牺牲的不仅仅是日常小事，还有更大、更有挑战性的事情。谁没有因为我们的伴侣想要完全不同的东西而放弃对我们来说很重要的东西？
也许我们决定放弃我们一直在攒钱的欧洲教育之旅，而选择我们的伴侣建议的慵懒海滩度假——尽管我们讨厌沙子，在阳光下晒十分钟就会变成龙虾红。或者也许我们放弃了在宁静的乡村定居的愿望，而是屈服于生活在我们的伴侣所爱的拥挤的大城市。
我们可能会告诉自己，我们想要对我们的伴侣和关系最好的东西。没有什么比在真正的大事上为他们牺牲更能有力地证明这一点了。
牺牲是一种复杂的情感
然而，研究人员发现，牺牲并不一定是人们吹捧的那样。研究表明，这并不能保证任何关系满意度的提升，而且往往适得其反。
最近的一项荟萃分析发现，为伴侣做出牺牲会对我们的幸福产生负面影响。我们的伴侣通常不会像我们可能错误认为的那样经历积极情绪的自动高峰。在最好的情况下，我们的伴侣可能会以复杂的感情结束。我们为他们放弃了这么多，怎么会这样？
我们的牺牲并不像我们想象的那样有益，部分原因是我们的伴侣常常甚至没有意识到我们的牺牲。研究人员发现，50%的情况下，浪漫的伴侣无法表达感谢因为他们甚至没有注意到这种牺牲。(如需了解更多有关优势的信息表达和接受感谢在一段关系中，请看我们书中专门讨论它的那一章春光乍泄.)
当他们意识到这种牺牲时，除了一些积极的感受，他们也可能会经历消极的感受——因为他们可能会觉得亏欠我们，甚至更糟糕的是，有负罪感。一个混合包，肯定的。
先前的研究表明，更具挑战性的关系牺牲与关系满意度呈负相关。与此同时，那些更频繁、更轻松的活动对关系质量最有益。还有，附件样式在这些关联中也发挥了作用。
要不要牺牲？
那现在怎么办？你可能会想，“如果不能保证对我的关系有好处，我应该还是不应该牺牲？”像大多数事情一样，这不是一个全有或全无的问题，而是一个更微妙的方法，当谈到牺牲时，这是最有益的。
根据最近的研究，当你考虑为你的关系做出牺牲时，我们建议以下建议可能会有所帮助:
重新审视你牺牲了什么，以及你这样做的意愿。牺牲的意愿与给予和接受牺牲的人都有更高的幸福感联系在一起。
专注于日常的小牺牲，而不是偶尔的大的、有挑战性的牺牲。
弄清楚你的伴侣是否知道你打算做出的牺牲。讨论这种牺牲对你和你的关系的影响。(你可能会惊讶地发现，你打算放弃的东西甚至不是你的伴侣希望你做的。)
如果你愿意坚持下去，重新评估和重新定义你的牺牲。考虑一下现在小小的牺牲可能带来的更大的长期利益。
最后，如果你不愿意做出牺牲，比如在那个假期，考虑可能的替代方案，比如妥协(例如，在法国南部参观博物馆，在那里你还可以在海滩上消磨时间)，或者研究人员所说的“走自己的路”(例如，每个人都单独度过一个能滋养他们灵魂的迷你假期)。
总之，请记住，就牺牲和替代解决方案而言，一种尺寸并不适合所有(甚至大多数)夫妇。附件风格，个性，和个人目标都发挥了作用。特定类型的牺牲可能对一些夫妇有效，但对另一些夫妇无效。超级独立的类型可能对“走自己的路”没有问题，而其他人可能会觉得这种选择令人反感。
无论你做什么，不要看别人做什么；而是把注意力放在对方身上。对你的伴侣开诚布公，告诉他什么对你们俩都有用，这对于保持和巩固你们的关系至关重要。
其他人牺牲的不仅仅是日常小事，还有更大、更有挑战性的事情。谁没有因为我们的伴侣想要完全不同的东西而放弃对我们来说很重要的东西？
也许我们决定放弃我们一直在攒钱的欧洲教育之旅，而选择我们的伴侣建议的慵懒海滩度假——尽管我们讨厌沙子，在阳光下晒十分钟就会变成龙虾红。或者也许我们放弃了在宁静的乡村定居的愿望，而是屈服于生活在我们的伴侣所爱的拥挤的大城市。
我们可能会告诉自己，我们想要对我们的伴侣和关系最好的东西。没有什么比在真正的大事上为他们牺牲更能有力地证明这一点了。
牺牲是一种复杂的情感
然而，研究人员发现，牺牲并不一定是人们吹捧的那样。研究表明，这并不能保证任何关系满意度的提升，而且往往适得其反。
最近的一项荟萃分析发现，为伴侣做出牺牲会对我们的幸福产生负面影响。我们的伴侣通常不会像我们可能错误认为的那样经历积极情绪的自动高峰。在最好的情况下，我们的伴侣可能会以复杂的感情结束。我们为他们放弃了这么多，怎么会这样？
我们的牺牲并不像我们想象的那样有益，部分原因是我们的伴侣常常甚至没有意识到我们的牺牲。研究人员发现，50%的情况下，浪漫的伴侣无法表达感谢因为他们甚至没有注意到这种牺牲。(如需了解更多有关优势的信息表达和接受感谢在一段关系中，请看我们书中专门讨论它的那一章春光乍泄.)
当他们意识到这种牺牲时，除了一些积极的感受，他们也可能会经历消极的感受——因为他们可能会觉得亏欠我们，甚至更糟糕的是，有负罪感。一个混合包，肯定的。
先前的研究表明，更具挑战性的关系牺牲与关系满意度呈负相关。与此同时，那些更频繁、更轻松的活动对关系质量最有益。还有，附件样式在这些关联中也发挥了作用。
要不要牺牲？
那现在怎么办？你可能会想，“如果不能保证对我的关系有好处，我应该还是不应该牺牲？”像大多数事情一样，这不是一个全有或全无的问题，而是一个更微妙的方法，当谈到牺牲时，这是最有益的。
根据最近的研究，当你考虑为你的关系做出牺牲时，我们建议以下建议可能会有所帮助:
重新审视你牺牲了什么，以及你这样做的意愿。牺牲的意愿与给予和接受牺牲的人都有更高的幸福感联系在一起。
专注于日常的小牺牲，而不是偶尔的大的、有挑战性的牺牲。
弄清楚你的伴侣是否知道你打算做出的牺牲。讨论这种牺牲对你和你的关系的影响。(你可能会惊讶地发现，你打算放弃的东西甚至不是你的伴侣希望你做的。)
如果你愿意坚持下去，重新评估和重新定义你的牺牲。考虑一下现在小小的牺牲可能带来的更大的长期利益。
最后，如果你不愿意做出牺牲，比如在那个假期，考虑可能的替代方案，比如妥协(例如，在法国南部参观博物馆，在那里你还可以在海滩上消磨时间)，或者研究人员所说的“走自己的路”(例如，每个人都单独度过一个能滋养他们灵魂的迷你假期)。
总之，请记住，就牺牲和替代解决方案而言，一种尺寸并不适合所有(甚至大多数)夫妇。附件风格，个性，和个人目标都发挥了作用。特定类型的牺牲可能对一些夫妇有效，但对另一些夫妇无效。超级独立的类型可能对“走自己的路”没有问题，而其他人可能会觉得这种选择令人反感。
无论你做什么，不要看别人做什么；而是把注意力放在对方身上。对你的伴侣开诚布公，告诉他什么对你们俩都有用，这对于保持和巩固你们的关系至关重要。
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