你需要为自己迈出的一小步，才能更好的成长。
- 心情随笔
- 2023-02-15
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简介太多时候，人们高估了一个重大决定性时刻的重要性，而低估了做出正确决定和每天微小进步的价值。你可能对宁静祷文很熟悉。事情是这样的:上帝，请赐予我平静去接受我不能改变的事情，赐予我勇气去改变我能改变的事情，赐予我智慧去分辨两者的不同。
太多时候，人们高估了一个重大决定性时刻的重要性，而低估了做出正确决定和每天微小进步的价值。你可能对宁静祷文很熟悉。事情是这样的:上帝，请赐予我平静去接受我不能改变的事情，赐予我勇气去改变我能改变的事情，赐予我智慧去分辨两者的不同。
这里有一个重要的教训——一个经常被忽略的教训…
当一个混乱的现实在我们周围盘旋时，我们经常试图通过对我们无法控制的外部事物施加我们的意志来缓解我们的焦虑。
它帮助我们避开一种最可怕的感觉:完全的无能为力。
想到这一点，我有好消息和坏消息。
坏消息是，一般来说，几乎所有事情都是如此不受你控制。其他人做什么，明天是否会下雨，你的努力是否会被欣赏——所有这些结果都取决于不是你的因素。
但这也是好消息。
试图改变你无法改变的事情所产生的摩擦和沮丧是一个产生大量不快乐的熔炉。接受大多数事情都在你的影响之外，这给了你明确的许可，让它们尽可能地展开。
斯多葛派哲学家爱比克泰德这样说:
“有些事情在我们的控制之中，有些则不然。在我们控制之下的东西是观点、追求、欲望、厌恶，总之，无论是我们自己的行为。不受我们控制的东西是身体、财产、名誉、命令，一句话，不管是什么，都不是我们的行为。”
克服我们许多人每天都在努力克服的“三大联合国”——联合国幸福，联合国坚信事情会改变，联合国确定下一步该做什么——从理解你能控制什么和不能控制什么开始。
这里的思想转变并不容易。我们大多数人一生都在担心我们无法控制的事情。社会实际上鼓励这样做。对大多数人来说，这是一个真正的习惯——一个应该被健康地理解我们实际上能改变多少所取代的习惯。尽管如此，当你不断地听到…
“你为什么不克服它？”或者“就随它去吧。”
我们以前都听说过这种建议。在一定程度上，它通过了嗅觉测试。
我是说，“时间能治愈一切创伤”，对吧？嗯，是的……算是吧。但是伤口愈合的方式因治疗方式不同而不同。
如果不加处理，你皮肤上的伤口会留下很大的疤痕，将来很容易再次受伤。这就是我们缝针的原因——它有助于伤口愈合，减少日后再次受伤的可能性。
情感创伤也是如此。给足够的时间，大多数情感上的痛苦会减轻——这是真的。但是…
只是“克服它”会留下伤疤
从情感的角度来说，伤疤等同于包袱——我们带着它进入生活的方方面面。这些伤疤越积越多，直到有一天你从“三个不”中的一个或多个中醒来(不快乐，不相信事情会改变，不知道下一步该做什么)。
所以，别想不开。一步一步来。
老实说，我理解“克服”困难经历或处境的愿望，而不是面对它们。重温痛苦的记忆或者面对我们现在的心魔真的真的很难。作为人类，我们生来就不会给自己带来痛苦。
然而，正如我们的父母教导我们的那样，忽视一个问题并不能让它消失。
除了伤疤之外，忽视或淡化伤口会让你面临感染的风险，无论是情感上还是身体上。
生活中未解决的问题占据了你的头脑，影响着你的决定、你的人际关系和你的态度。他们剥夺了你的幸福和潜力。
当然，做一些艰难但必要的事情来解决你的问题和治愈你的创伤会让人觉得不可能。这就是我和安吉尔十年前的感受，当时我们因为自杀和疾病同时失去了两个至亲——包括安吉尔亲爱的哥哥——而被击倒并陷入了困境。当我们觉得自己没有力量前进时，几乎不可能前进到任何有意义的地方。
所以，如果你现在有这种感觉——就像今天不可能取得重大进展——你的感觉没有错。在很多情况下，你是对的:显著的进步是随着时间和坚持而逐渐产生的。这就是每次迈出积极的一小步，并坚持到底…
微小变化的力量
想一想这样一个事实，只需要一度的温度变化就可以把水变成蒸汽，或者把冰变成水。这是如此微小的变化——只是朝着不同方向迈出的一步——然而结果却是惊人的。一个小小的改变可以让世界变得不同。
现在，考虑另一个例子，一个微小的变化被时间和距离所复合。也许你想去某个特定的地方旅行，但是你在错误的方向上只偏离了一点点…
一英里后，你会偏离航线超过92英尺。
如果你想从旧金山飞往华盛顿，你会在马里兰州的巴尔的摩附近着陆，离你的目的地有42英里远。
从华盛顿特区到华盛顿特区环游世界，你会错过435英里，最终降落在波士顿附近。
在飞往月球的宇宙飞船中，一度的误差会让你错过月球4100多英里。
你明白了——随着时间和距离的推移，仅仅一度的航向变化都会产生重大影响……
同样的哲学也适用于我们生活的各个方面。我们每天做的最微小的事情——积极的和消极的——都可以带来很大的不同。它们要么让我们离最终的目标更近，要么更远。然而，我们大多忽略了这一现实。我们默认自己的行为好像我们的日常行为永远都不够重要。或者，再一次，我们试图对我们无法控制的更大的事情施加控制。
想想吧…
有多少人坚持不健康和没有生产力的习惯？
有多少人会拖延下一个积极的步骤？
有多少人生活中的每一天都在远离他们最终想去的地方？
别再做他们中的一员了！
说实话，每个人一天24小时都在旅行，不管他们是否朝着正确的方向前进。
如果你致力于实现公正，你的生活会丰富多少一度每天努力改善你的处境？
尽管这肯定比什么都不做更难，但也没必要那么难。你只需要鼓起勇气打破现状，今天向前迈一小步，明天再来一次。
选择一些微小而有效的事情来改进，然后让它成为每天的习惯。
这样做将会使世界变得不同，只需要短短几周的时间。
当一个混乱的现实在我们周围盘旋时，我们经常试图通过对我们无法控制的外部事物施加我们的意志来缓解我们的焦虑。
它帮助我们避开一种最可怕的感觉:完全的无能为力。
想到这一点，我有好消息和坏消息。
坏消息是，一般来说，几乎所有事情都是如此不受你控制。其他人做什么，明天是否会下雨，你的努力是否会被欣赏——所有这些结果都取决于不是你的因素。
但这也是好消息。
试图改变你无法改变的事情所产生的摩擦和沮丧是一个产生大量不快乐的熔炉。接受大多数事情都在你的影响之外，这给了你明确的许可，让它们尽可能地展开。
斯多葛派哲学家爱比克泰德这样说:
“有些事情在我们的控制之中，有些则不然。在我们控制之下的东西是观点、追求、欲望、厌恶，总之，无论是我们自己的行为。不受我们控制的东西是身体、财产、名誉、命令，一句话，不管是什么，都不是我们的行为。”
克服我们许多人每天都在努力克服的“三大联合国”——联合国幸福，联合国坚信事情会改变，联合国确定下一步该做什么——从理解你能控制什么和不能控制什么开始。
这里的思想转变并不容易。我们大多数人一生都在担心我们无法控制的事情。社会实际上鼓励这样做。对大多数人来说，这是一个真正的习惯——一个应该被健康地理解我们实际上能改变多少所取代的习惯。尽管如此，当你不断地听到…
“你为什么不克服它？”或者“就随它去吧。”
我们以前都听说过这种建议。在一定程度上，它通过了嗅觉测试。
我是说，“时间能治愈一切创伤”，对吧？嗯，是的……算是吧。但是伤口愈合的方式因治疗方式不同而不同。
如果不加处理，你皮肤上的伤口会留下很大的疤痕，将来很容易再次受伤。这就是我们缝针的原因——它有助于伤口愈合，减少日后再次受伤的可能性。
情感创伤也是如此。给足够的时间，大多数情感上的痛苦会减轻——这是真的。但是…
只是“克服它”会留下伤疤
从情感的角度来说，伤疤等同于包袱——我们带着它进入生活的方方面面。这些伤疤越积越多，直到有一天你从“三个不”中的一个或多个中醒来(不快乐，不相信事情会改变，不知道下一步该做什么)。
所以，别想不开。一步一步来。
老实说，我理解“克服”困难经历或处境的愿望，而不是面对它们。重温痛苦的记忆或者面对我们现在的心魔真的真的很难。作为人类，我们生来就不会给自己带来痛苦。
然而，正如我们的父母教导我们的那样，忽视一个问题并不能让它消失。
除了伤疤之外，忽视或淡化伤口会让你面临感染的风险，无论是情感上还是身体上。
生活中未解决的问题占据了你的头脑，影响着你的决定、你的人际关系和你的态度。他们剥夺了你的幸福和潜力。
当然，做一些艰难但必要的事情来解决你的问题和治愈你的创伤会让人觉得不可能。这就是我和安吉尔十年前的感受，当时我们因为自杀和疾病同时失去了两个至亲——包括安吉尔亲爱的哥哥——而被击倒并陷入了困境。当我们觉得自己没有力量前进时，几乎不可能前进到任何有意义的地方。
所以，如果你现在有这种感觉——就像今天不可能取得重大进展——你的感觉没有错。在很多情况下，你是对的:显著的进步是随着时间和坚持而逐渐产生的。这就是每次迈出积极的一小步，并坚持到底…
微小变化的力量
想一想这样一个事实，只需要一度的温度变化就可以把水变成蒸汽，或者把冰变成水。这是如此微小的变化——只是朝着不同方向迈出的一步——然而结果却是惊人的。一个小小的改变可以让世界变得不同。
现在，考虑另一个例子，一个微小的变化被时间和距离所复合。也许你想去某个特定的地方旅行，但是你在错误的方向上只偏离了一点点…
一英里后，你会偏离航线超过92英尺。
如果你想从旧金山飞往华盛顿，你会在马里兰州的巴尔的摩附近着陆，离你的目的地有42英里远。
从华盛顿特区到华盛顿特区环游世界，你会错过435英里，最终降落在波士顿附近。
在飞往月球的宇宙飞船中，一度的误差会让你错过月球4100多英里。
你明白了——随着时间和距离的推移，仅仅一度的航向变化都会产生重大影响……
同样的哲学也适用于我们生活的各个方面。我们每天做的最微小的事情——积极的和消极的——都可以带来很大的不同。它们要么让我们离最终的目标更近，要么更远。然而，我们大多忽略了这一现实。我们默认自己的行为好像我们的日常行为永远都不够重要。或者，再一次，我们试图对我们无法控制的更大的事情施加控制。
想想吧…
有多少人坚持不健康和没有生产力的习惯？
有多少人会拖延下一个积极的步骤？
有多少人生活中的每一天都在远离他们最终想去的地方？
别再做他们中的一员了！
说实话，每个人一天24小时都在旅行，不管他们是否朝着正确的方向前进。
如果你致力于实现公正，你的生活会丰富多少一度每天努力改善你的处境？
尽管这肯定比什么都不做更难，但也没必要那么难。你只需要鼓起勇气打破现状，今天向前迈一小步，明天再来一次。
选择一些微小而有效的事情来改进，然后让它成为每天的习惯。
这样做将会使世界变得不同，只需要短短几周的时间。
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