克服愤怒和寻找内心平静的12个技巧。
你什么时候感到愤怒？当你沮丧、不开心或感情受到伤害时，你会变得愤怒。当计划不尽如人意，或者遇到反对或批评时，你也会经历这种情况。愤怒从来不会帮助任何人。它浪费你的精力，伤害你的健康，破坏你的人际关系，并导致你错过机会。
为什么自信在学习和生活中很重要？
为什么自信在学习和生活中很重要？你遇到过自信鼓舞人心的人吗？你见过这种自信如何帮助他们成功，不管他们面临什么样的挑战吗？在学习和生活中，自信是让人表现更好的东西。表现和信心以一种独特而有趣的方式联系在一起。如果一个学生对自己的能力和想法有信心，他们很可能达到所有设定的目标。如果这种信心受到损害，结果也会如此。
如何让自己的情绪变得稳定下来？
如何让自己的情绪变得稳定下来？我清楚地记得有一次一个客户来找我，她对她那周见到的一个朋友的无礼感到非常不安。“告诉我发生了什么，”我说。“嗯，我看见她过马路，我喊了她的名字，但她就是不理我，继续往前走。”我的客户被她朋友的行为——或者更确切地说，不作为——弄得如此沮丧和受伤，以至于她决定不再和她说话。
为什么有时候我们会感觉很糟糕呢？
为什么有时候我们会感觉很糟糕呢？我的疗法客户经常问我为什么他们的心理健康波动这么大。有一天他们感觉一切都在掌控之中，情绪高涨，而且焦虑是可以控制的。然后，没有明显的原因，底部掉了出来——他们的情绪槽，焦虑峰值，他们很容易被触发，一切都感觉势不可挡。我能理解他们的沮丧，和其他人一样，我自己的心理健康也有起伏。即使我们竭尽所能保持健康，有时我们也会感觉自己在坐精神和情感的过山车。
反思过去与规划未来冲突吗?
反思过去与规划未来冲突吗?我们都有特别的童年回忆，回忆我们与我们所爱的人，无论是朋友、亲戚还是心爱的宠物，分享的时刻。我确信在回忆起这样一个记忆你总是对生活和自己感觉更好。事实上，研究表明，反思积极的记忆有利于一个人的心理健康(Speer & Delgado，2017年)，因为它减少了焦虑和强调(达尔等人，2018年)。
如何在事业和生活中变得更加幸运？
在疫情的阴影下，也隐约出现了生存危机。另一种“新常态”显然正在出现。这样的陈词滥调只是总结了许多人几年来已经知道的事情:人们对他们的职业生涯，或许还有他们的生活不满意，他们在“用脚投票”。
如何认识到什么才是真正让你快乐的？
如何认识到什么才是真正让你快乐的？也许你已经把获得经济保障作为认真考虑个人幸福的先决条件。或者也许你认为获得这样的安全感会“确保”你的幸福。但是，如果你的财务担忧实际上阻碍了你——坦率地说，其他所有人——追求的幸福状态，那该怎么办？如果你现在经济富裕，但这并没有真正给你带来(或买到)幸福呢？
对衰老的心态会影响寿命吗？
对衰老的心态会影响寿命吗？有一句很流行的话“年龄只是一个数字，而我的没有列出来。”它甚至出现在广告中。虽然不幸的是，这句话含有年龄是一件令人羞愧的事情的含义，但根据对人们对其生物钟如何处理日、周、年的感受的预测的最新研究，“年龄只是一个数字”的想法可能有一定的正确性。
生活中要多分享善良的行为与故事。
“什么智慧你能找到比善良更伟大的东西吗？伟大的法国哲学家让-雅克·卢梭如是问。我们都努力变得善良，但当我们经历一个过于频繁的-紧张的世界。一系列新的研究刚刚发表在实验心理学杂志艾米特·库马尔和尼古拉斯·艾普利发现，即使是很小的善举也会产生很大的影响。即使是在寒冷的天气里，在公园里给某人送热巧克力这个简单的举动，也会让接受者感到温暖和积极。
不去思考，其实也是很快乐的。
不去思考，其实也是很快乐的。最著名的短语之一哲学“我思故我在”，出自17世纪法国哲学家勒内·笛卡尔。这种说法通常被理解为思考的行为产生了我们对事物的感觉身份，没有思想我们将不复存在。但严格来说，笛卡尔认为世界上我们唯一能确定的是我们的存在，因为我们有思考的能力。我们可以怀疑其他一切——甚至怀疑明天早上太阳会升起——但是只要我们在思考，我们就不能怀疑自己的存在。
在感情上容易被忽视的六件事情。
在感情上容易被忽视的六件事情。事实上，每个人都在以某种方式努力追求幸福，每个人都知道幸福会带给他们什么快乐是他们独有的。成长过程中感受被父母忽视的成年人(童年情感忽视)是他们自己的一个特殊子集。在情感忽视中长大的人彼此有很多共同点。他们从小从父母那里得知，自己的感情是累赘，无关紧要。他们的父母忽视了他们的情绪，教导他们感情是不好的。
你的伴侣真的欣赏你吗？
你的伴侣真的欣赏你吗？对我们中的许多人来说，在过去三年的公共卫生问题和这些力量的附带损害中设法平衡我们的生活已经是一个“大胜利”。重要的是，我们要花时间去认可生活中的那些“胜利”,或许花点时间去表达我们的感谢感谢那些和我们一样帮助我们度过难关的人们。如果那个人是你的浪漫伴侣，感激可能是在困难时期让你们在一起的粘合剂。
你孩子的幸福是谁的责任和义务？
你孩子的幸福是谁的责任和义务？你希望你的孩子快乐，对吗？当你看到他们微笑、大笑、开心、有成就感时，你会觉得自己是个好父母。一些父母认为这是他们的责任。但是不。你的责任是给你的孩子他们需要自己做什么快乐，但他们必须从那里开始。你的工作是确保他们拥有最基本的东西——食物、住所、爱和衣服。如果你也给予他们足够的耐心和爱，这将有助于他们的最佳发展注意力，以及玩耍、探索、刺激和学习的机会。